老師您好,我想問一下,孩子自制能力差怎么辦?
老師您好,我想問一下,孩子自制能力差怎么辦?我兒子在學(xué)習(xí)時(shí)老是想著玩兒,做一會(huì)兒作業(yè)又去玩手機(jī)。
提問時(shí)間:2016-09-01 16:04:00
回復(fù)
家長您好,美博教育一對一指導(dǎo)老師為您解答:
孩子要改善這種情況,只要目標(biāo)明確,動(dòng)機(jī)明確,每次學(xué)習(xí)之前要確定明確的學(xué)習(xí)任務(wù),不計(jì)一切代價(jià)完成它,如果能夠做到這一點(diǎn),基本就沒問題了。
以下石頭老師提供幾個(gè)方法給大家:
1、記錄一個(gè)星期內(nèi)自己的時(shí)間分配情況,明白時(shí)間都花在哪里。
這一步是很重要的,同時(shí)也是比較難的。因?yàn)閷τ谝粋€(gè)本來就難自控的人來說,持續(xù)一個(gè)星期地記錄自己地時(shí)間分配情況是件很困難的事。然而這又是十分必要的,凡事要想進(jìn)步,必須先理清現(xiàn)狀,并且這涉及到余下的幾個(gè)步驟,所以務(wù)必要做到。
2、明確自己的目標(biāo),并將其可執(zhí)行化。
簡單來說,這一大步分為兩小步:第一就是要找到自己的目標(biāo),第二就是將目標(biāo)拆分為可執(zhí)行的小塊。
(1)找到自己的目標(biāo),找到能一直激勵(lì)你前行的事情或東西在提高自控力方面起到“動(dòng)力”的作用。
(2)將自己的目標(biāo)細(xì)化。
比方說我的目標(biāo)是半年內(nèi)熟記3000個(gè)單詞,那我在第一個(gè)月應(yīng)該至少要熟記500個(gè),平均一天熟記20個(gè)單詞左右,這樣看來,一天熟記20個(gè)單詞其實(shí)也不是個(gè)難事。
在第一點(diǎn)之所以強(qiáng)調(diào)目標(biāo)的重要性就是因?yàn)樽晕姨嵘牡缆房偸锹L和曲折的,你可能剛開始時(shí)還信心滿滿,結(jié)果一遇到挫折就放棄了,這時(shí)候就需要你的目標(biāo)來激勵(lì)你,來給你激情和動(dòng)力。
回復(fù)時(shí)間:2016-09-01 16:04:00