老師您好,我想問一下,孩子自制能力差怎么辦?
老師您好,我想問一下,孩子自制能力差怎么辦?我兒子在學習時老是想著玩兒,做一會兒作業(yè)又去玩手機。
提問時間:2016-09-01 16:04:00
回復(fù)
家長您好,美博教育一對一指導(dǎo)老師為您解答:
孩子要改善這種情況,只要目標明確,動機明確,每次學習之前要確定明確的學習任務(wù),不計一切代價完成它,如果能夠做到這一點,基本就沒問題了。
以下石頭老師提供幾個方法給大家:
1、記錄一個星期內(nèi)自己的時間分配情況,明白時間都花在哪里。
這一步是很重要的,同時也是比較難的。因為對于一個本來就難自控的人來說,持續(xù)一個星期地記錄自己地時間分配情況是件很困難的事。然而這又是十分必要的,凡事要想進步,必須先理清現(xiàn)狀,并且這涉及到余下的幾個步驟,所以務(wù)必要做到。
2、明確自己的目標,并將其可執(zhí)行化。
簡單來說,這一大步分為兩小步:第一就是要找到自己的目標,第二就是將目標拆分為可執(zhí)行的小塊。
(1)找到自己的目標,找到能一直激勵你前行的事情或東西在提高自控力方面起到“動力”的作用。
(2)將自己的目標細化。
比方說我的目標是半年內(nèi)熟記3000個單詞,那我在第一個月應(yīng)該至少要熟記500個,平均一天熟記20個單詞左右,這樣看來,一天熟記20個單詞其實也不是個難事。
在第一點之所以強調(diào)目標的重要性就是因為自我提升的道路總是漫長和曲折的,你可能剛開始時還信心滿滿,結(jié)果一遇到挫折就放棄了,這時候就需要你的目標來激勵你,來給你激情和動力。
回復(fù)時間:2016-09-01 16:04:00