考試緊張?jiān)趺崔k
我平時(shí)做題這些都挺好的,一到考試就沒思路,考完了再做一下就做出來了,這種情況我該怎么辦呢?
提問時(shí)間:2019-11-14 17:05:00
回復(fù)
豌豆你好,
情緒波動(dòng)是學(xué)生當(dāng)中一個(gè)極為普遍的現(xiàn)象。中小學(xué)階段的孩子心智發(fā)育還不成熟,對(duì)自己的情緒比較難以做到收放自如的平衡和控制。所以,一旦在學(xué)習(xí)上遭遇挫折,或者某一階段心情低落,學(xué)習(xí)成績也就因此起伏不定。你提到你平時(shí)做練習(xí)答的不錯(cuò),但往往一到考試就出狀況,考試成績與自己估計(jì)的分?jǐn)?shù)出入很大。事實(shí)上,最主要的問題就是出在學(xué)習(xí)心理和應(yīng)試技巧上。
原因分析:? ?
思想壓力過大,導(dǎo)致在考場上過于緊張,發(fā)揮失常?
缺少應(yīng)變能力,遇到生疏的難題時(shí)束手無策?
學(xué)習(xí)心態(tài)不佳,太過于看重考試分?jǐn)?shù)?
學(xué)習(xí)中遇到困難不善尋求幫助,總是自己鉆牛角尖? ?
解決方案:?
釋放壓力,樹立正確的學(xué)習(xí)觀,盡自己最大的努力就好?
穩(wěn)定情緒,正常發(fā)揮知識(shí)水平?
調(diào)整心態(tài),積極面對(duì)學(xué)習(xí)困境?
把握節(jié)奏,從此告別學(xué)習(xí)疲勞
感謝您的咨詢,祝您生活愉快!
回復(fù)時(shí)間:2019-11-14 17:05:00